这种突然想吃好多东西的感觉很可能是饥饿和情绪等原因共同作用的结果。当我们在过去几个小时没有进食时，身体会产生饥饿感，进而产生食欲，导致我们想吃更多的东西。

此外，情绪因素也可能引发这种感觉，例如焦虑、压力或孤独等不良情绪可能会让我们处于食物渴求状态。

因此，要控制这种感觉，除了要保持规律的饮食和运动，还要学会有效地处理负面情绪。