米粉或者米汤：米粉或米汤是宝宝的主要食物之一，营养丰富、易于消化,非常适合宝宝晚上食用。

绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、西兰花、芦笋等富含维生素和矿物质，

水果泥：水果可以提供宝宝所需的维生素和纤维素，为宝宝提供健康营养，但需要注意选择成熟的、新鲜的水果

面条：宝宝晚上也可以吃一些面条，因为面条易于消化，而且含有一定量的碳水化合物，有助于宝宝的能量补充。