地面搬后腿训练的目的是提高肌肉力量和稳定性。

原因在于地面搬后腿训练可以有效地训练大腿肌肉、臀部和腰部的力量，增强躯干的稳定性。

此外，这种训练还可以加强大腿和腰部的协调性，提高身体的爆发力和灵活性，从而在日常生活或运动中免于受伤。

则是，地面搬后腿训练可以根据个人的需要进行增强或降低难度，让训练更加全面和高效。

同时，注意要正确地进行训练，以免引起不必要的伤害。