最近因为工作比较忙，再加上长期坐着低头看手机和电脑，感觉到脖子活动受到限制，转头时颈椎咔咔直响，双肩和后背也很酸痛，头部都觉得昏昏沉沉，发胀发痛。

希望大家注意劳逸结合，保重身体。