盛昊时光2023是一款跑步智能手表，它能够记录跑步过程中的跑步速度、距离、卡路里消耗等各项指标。根据其官方介绍，该手表搭载了高灵敏度的GPS导航系统，可精准定位跑步路线。同时，它还拥有长达10天的续航能力，能够满足长时间的户外运动需求。因此，盛昊时光2023作为一款专业的跑步智能手表，在良好的跑道条件下，能够跑出的公里数应该是相当的可观。具体数字取决于不同的运动者实际运动情况，建议在选择手表时需根据自身的实际情况综合考虑。