3个月

需要敷3个月以上因为羽素大灯泡主要作用是促进皮肤细胞新陈代谢和增强肌肤自我修复能力，这个过程需要时间，一般建议至少连续使用3个月，每周敷2-3次除了使用羽素大灯泡外，还可以注意日常护肤，保持良好的生活习惯，例如饮食调理，多喝水，合理睡眠，减少熬夜等不良习惯，这些都有助于改善肌肤状况，并增强羽素大灯泡的疗效。

同时，在使用过程中也要注意不要过度使用或过度依赖，需要根据自身肤质及情况调整使用频率和方法。