电热毯调节温度和度数的方法因品牌和型号而异，但一般来说，电热毯都配备有温度控制器。通过控制器，可以选择不同的温度档位，从而调节电热毯的加热程度。建议在使用前仔细阅读电热毯的说明书，了解具体调节方法。同时，为确保使用安全，应避免在电热毯上放置重物或折叠收纳时过度弯曲电线。