关于i5 10400F搭配RTX 2060 Super显卡使用500W电源是否足够的问题，需要从多个角度进行分析。

首先，i5 10400F的功耗大约是65W，而RTX 2060 Super的功耗大约是175W。这两部分加起来是240W。然而，电脑中还有其他硬件，如风扇、散热器、硬盘、内存等，这些硬件也会消耗一定的功率。因此，仅考虑这些主要部件，300W的电源应该就足够了。

但是，选择电源时还需要考虑到冗余和效率问题。冗余是为了确保电源在长时间、高负载运行下仍能保持稳定，不会因为负荷过重而损坏。而效率则关系到电源的转换效率，高效的电源能够减少能源的浪费，降低热量产生。

因此，尽管从理论功耗上看，300W的电源可能足够，但为了保证电脑的稳定运行和电源的寿命，选择500W的电源是更为稳妥的选择。当然，在选择500W电源时，需要确保其品质可靠，不能虚标功率，以确保其能够稳定、高效地提供电力。

综上所述，i5 10400F搭配RTX 2060 Super显卡使用500W电源是足够的，但前提是电源品质要有保障。同时，如果电脑还计划进行大型升级或扩展，或者需要长时间高负载运行，那么选择更高功率的电源可能更为合适。